Los errores al cortar
Aquí encontrarás todo lo que tienes que saber cuando terminas una relación. Haz las cosas bien, no un desastre.
Es horrendo cuando ya sabes que solo es cuestión de días para terminar una relación, o los primeros días que terminó la relación. Porque sieeempre pasa que terminas con tu relación de años, y en unos días tienes ¡la reunión familiar! la primera a la que asistirás soltera después de varios meses o años.
Nada del break-up sex, o “amiguitos con derecho” NO. Estos son los siete mandamientos que debes seguir ya que tronaste con tu pareja.
1. No lo veas, ni le hables en 60 días.
- Mientras no hagas esto, sigues bajo la influencia del individuo, en total intoxicación y esto no te permite pensar con claridad.
- Sesenta días te proporcionan la distancia necesaria para recuperarte.
- 60 días, 1,440 horas, 86,400 minutos, tiene algo de mágico: te permite salirte del drama, romper esa autoimagen de la mujer (u hombre) abandonada/a, sacudirte la energía de la relación, abrirte a posibilidades y recuperar el manejo de tu vida.
- NO DEBE DE HABER CONTACTO. Aun si pretenden seguir siendo amigos, decídelo después de los 60 días.
2. Rodéate de “Guardianes de la Ruptura” Estas personas deben tener al menos tres de estas cualidades.
- Saben cómo era tu relación
- Te saben escuchar, sin juzgar y sin dar consejos
- Te aprecian mucho
- Están dispuest@s a estar para ti, a cualquier hora en estos próximos 60 días.
- Han superado ya alguna ruptura
- Pueden servir de intermediarios en asuntos urgentes entre tú y tu ex.
Te interesa: ¿Amor o baja autoestima?
3. Deshazte de sus cosas y de las que te lo recuerdan. Tu hogar es ahora un lugar de recuperación.
- No tires sus cosas de valor a la basura, por muy enojad@ que estés. Puede que luego te arrepientas.
- Guarda todas sus pertenecías, si es posible envíaselas (usa a tus guardianes)
4. Ponte las pilas cada día. Necesitas ponerte en movimiento, y para ello, hay que ponerse las pilas.
- Lucha contra la inercia en la que puede meterte una ruptura. Rompe el patrón de esconderte y caer en la autocompasión.
- No te fijes metas demasiado altas, que sean razonables, alcanzables. Haz un pacto contigo misma, redacta y firma un contrato.
- Encuentra una actividad física que disfrutes.
5. Vístete de confianza
- Es importante que una vez concluido el primer período del shock, dejes a un lado las escenas y los atuendos espantosos. Especialmente fuera de horario laboral.
- La regla de oro es no salir de casa con algo con lo que no te gustaría que te viera tu ex.
- No necesitas tanto, basta con decirte: “Hoy no perderé la razón en público y me pondré algo que me haga sentir bien”.
6. No reincidas
- Reconciliarte, caer de nuevo con el ex, no es que sea un pecado terrible, es muy posible que suceda, pero esto corta de tajo el proceso de recuperación.
- Si lo haces, tienes que estar muy segura que vale la pena correr el riesgo.
- A veces decimos que necesitamos verlo/verla para “cerrar el ciclo”, pero ¿Realmente necesitas ese guamazo en la cabezota? ¿Necesitas que te pongan tan claro que ya se acabó?
7. Volverte la número uno para ti
- Tienes que aprender a valorarte. Esto tiene que suceder antes de emprender una nueva relación. Si no lo logras, repetirás y repetirás patrones, los mismos patanes, las mismas situaciones y al final los mismos dramas.
- Aprende a hacerte cargo de ti mismo/misma. Aprende a disfrutarte, incluso en la soledad.
- Aprovecha este tiempo de soledad para ver qué fue lo que tú pusiste en la relación que la llevó al fracaso.