¿De verdad estás enamorado o solo es dependencia?
Descubre si lo que sientes por tu pareja es realmente amor o dependencia emocional
La dependencia emocional es cuando una persona cree que necesita a otra para sobrevivir, ser feliz o sentirse completa. El amor suele confundirse fácilmente con la dependencia emocional porque normalmente ambos vienen de la mano con sentimientos intensos en torno a otra persona. Pero en una relación emocionalmente dependiente, las personas sienten que están “enamoradas” cuando en realidad están “necesitadas”. Las personas emocionalmente dependientes necesitan atención, aprobación y apoyo constante de su pareja.
El “amor” que proviene del miedo no es realmente amor, es necesidad. La dependencia emocional nace de un vacío interior que se crea cuando te abandonas, y esperas que tu pareja llene ese vacío y que te haga sentir amado y seguro. Cuando se convierte a la pareja (en lugar de a uno mismo) en la responsable de la felicidad, seguridad y valor personal, constantemente se tratará de conseguir que te ame de la manera en que quieres que te ame. Si no te amas a ti mismo, (por más cliché que suene) no podrás realmente ver ni amar a otro. Cuando no te ves ni te valoras a ti mismo, te vuelves emocionalmente dependiente de tu deseo de conseguir amor, con una búsqueda desesperada de atención y aprobación.
Te compartimos algunas señales, de que tú relación puede empezar a ser dependencia emocional, y no amor verdadero:
- ¿En relaciones pasadas tenías una tendencia a idealizar a las personas?
- ¿Proyectas en tu pareja cómo quieres que sea, en lugar de como es?
- ¿Estás inventando a la persona de la que crees estar enamorado?
- ¿Te enfocas principalmente en cómo te trata tu pareja en lugar de en quiénes son?
- ¿Estás demasiado impresionado por cómo esta persona te hace sentir especial?
- ¿Has hecho responsable a tu pareja de tu felicidad, valor y seguridad?
- ¿Te sientes ansioso o en pánico cuando no estás con tu pareja o cuando no te escribe cuando esperabas?
- ¿Tienes un conjunto de expectativas que tu pareja debe cumplir para que te sientas amado y seguro?
- ¿Sientes que no puedes vivir sin esta persona?
- ¿Tienes miedo de perder a esta persona?
- ¿Te sientes vacío y solo por dentro, a menos que tu pareja te preste atención y validación?
- ¿Te sientes celoso y posesivo con tu pareja?
Recuerda que en lugar de esconderte de los sentimientos que no son tan positivos o confiar en alguien para que desaparezcan, el primer paso es ponerte en contacto con ellos, y preguntarte qué te están diciendo.