¿Cómo sobrellevar el divorcio antes, durante y después con los hijos?
Los tiempos en los que había que quedarse en una relación que no funciona "solo por los hijos" o por el miedo al qué dirán, ya quedaron atrás
Aunque no lo creas, todavía hay personas que postergan la separación creyendo que les hacen un bien, y no. El peso del divorcio emocional es grande y difícil, pero puede superarse. Como bien dice la Jefa, “es mejor venir de un hogar roto, que vivir en uno”, entonces, si ya no hay de otra, hay que preparar a los hijos para que no se sientan desprotegidos.
Antes
- No los pongas por encima de tus emociones: analicen el manejo que cada ex le está dando a la separación y trabájenlo. Ambos deben estar sanos emocionalmente para abordarlo con sus hijos.
- Trata de llevar una relación cordial y respetuosa con tu pareja. No hay mejor manera de ayudarlos a sobrellevar la separación que ver que sus papás se tratan bien.
- Prepáralos. A nadie le gusta que le digan las cosas de sopetón. Antes de llegarles con la noticia del divorcio, díganles que existe un problema entre ustedes y que están intentando resolverlo. Va a ser más fácil diferirlo.
Durante
- Crea un ambiente relajado y de confianza. Acuerden un día, hora y lugar para hablarlo con ellos. Que todos tengan tiempo, estén cómodos y puedan dejar fluir sus sentimientos. Un restaurante lleno no es la opción.
- Háblalo natural, con tranquilidad y de forma espontánea. Quítate de la cabeza la idea de lo serio, lo formal y lo protocolario; explícales las cosas de una manera sencilla y clara, de acuerdo con su edad.
- Hazles saber que siguen siendo una familia. El divorcio es la separación de una pareja, pero también implica la transformación de una familia nuclear intacta (papá-mamá) en una binuclear (con dos núcleos), que entiendan que ninguna es mejor que la otra.
- Cuenten una sola versión, congruente, veraz y sostenible. Una mentira piadosa NO los va a salvar del sufrimiento; lo que en realidad les enseñas es a no nombrar las cosas como son.
- Diles que ellos no son culpables de la situación. este paso es crucial para evitar que se culpen o que crean que pueden hacer algo para que no pase.
- Responde todas tus dudas. Es normal que tengan dudas, escúchenlas y respondan las que sean posibles. No les digas que te mueres de miedo, eso no es necesario.
Después
- Dales la atención que necesiten. Si para un adulto es difícil, imagínate para un niño o adolescente. Si ves que por más que te esfuerzas tus hijos la pasan mal, busca orientadores o psicólogos que los ayuden.
- Hazlos sentir queridos. Te divorcias de tu pareja no de tus hijos, así que tienes que estar presente y pendiente de sus necesidades emocionales y económicas. Si tú no puedes, apóyate en la familia y amigos para que te ayuden si, por alguna razón, no puedes estar presente.
- Blíndalos contra el qué dirán. Sé muy claro con ellos al explicarles que la gente siempre va a decir cosas de los demás y que el estigma de ser hijo de padres divorciados no es más que eso, un estigma.
NO TE EQUIVOQUES… TANTO
El error más frecuente es caer en la alienación parental, que es cuando uno de los padres busca generar reacciones negativas de sus hijos contra el otro. O sea, es como un lavado de cerebro que intenta que los hijos sientan desprecio, odio o rechazo contra el otro padre, afectando su desarrollo emocional y psicosocial. Utilizar a tus hijos como arma de guerra, en lugar de ayudarte a ti, acaba por dañarlos sin importar la edad que tengan.
NO HAGAS ESTO:
- Insultar y hablar mal del otro o descalificar las cosas buenas que hace
- Impedir las visitas del otro con pretextos como que es el Día del Padre
- Ridiculizar los sentimientos del niño: “ni llores, si tu papá te quisiera, mandaría el dinero a tiempo”
- Mandar recados con el hijo, ¿tanto trabajo te cuesta enviar un WhatsApp?
- No dejes de ponerles atención por estar concentrado en tu duelo
- E inventar cosas, pues ya es gravísimo