28-03-2024 07:08:48

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Tag: columnistas

Esta enferma costumbre que tenemos, todos, de postear sin cesar todo lo que hacemos, lo que comemos, lo que nos ponemos, me está empezando a dar una hueva infinita ¿a ustedes no?

Y no solo gym, léase estudio de bici, pilates, crossfit; gym boutique de moda o cualquier lugar en el que estás “obligado a ponerte a entrenar”

Pues henos de regreso a la vida real ¿qué tal les fue de vacaciones? ¿sobrevivieron?

En equipo con Revista moi, te regalamos esta guía de nutrición para estar fit, con los mitos y realidades más comunes, actualizados al 100%

Te decimos por qué te conviene entrenar en las mañanas o en las noches dependiendo de tus hábitos

Si quieres quemar más grasa, debes tener músculo. Los músculos te hacen más eficiente porque “queman” más calorías para mantenerse que la grasa

No hagas lo que esté de moda, haz lo que necesites para lograr tus metas y adáptalo a lo que más te gusta hacer

¿Ya de vuelta al ajetreo de la vida real?  En las vacaciones es frecuente que dejes el gimnasio o bajes el ritmo

¡Los hombres se ocupan de su cartera y sus llaves porque eso es lo que para ellos se necesita en ESE momento!

No hay excusas, cuando el gym esté lleno o no tengas tiempo de ir, haz esta rutina.