Los libros que mejoran tu salud
Te decimos qué libros leer en vacaciones para seguir una alimentación sana. ¡Tenemos alegrías!
Comer correctamente es la base para vivir bien. No se trata de morir de hambre, se trata de conocer los alimentos. Y más allá de la nutrición, se trata de conocer los beneficios que tiene comer bien. La alimentación juega un papel muy importante para prevenir enfermedades como el cáncer, diabetes, obesidad y problemas del corazón.
Para empezar con el cambio, prueba estos libros:
El secreto de las zonas azules. Las zonas azules son regiones donde vive la gente más sana del mundo. En este libro podrás crear tu propia zona azul para que tú y tus seres queridos vivan más y felices.
Ellos viven en las zonas azules, donde a la gente “simplemente se le olvida morir”. Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y enfermedades del corazón, las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos, se prefiere caminar que usar el coche y la gente sigue cocinando y comiendo como sus ancestros.
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La dieta de fuego. Un plan de 30 días y tres fases que promueve la comida como el alimento más importante del día, con un platillo singular y sustancioso capaz de acabar con todo lo que provoque desequilibrios hormonales, retención de líquidos, inflamación y enfermedades crónicas.
Alegría: Llévate los tres libros, tenemos dos paquetes:
Lo único que tienes que hacer es enviar un mail a alegrías@revistamoi.com contestando lo siguiente:
- Menciona un beneficio de leer antes de dormir
- Dinos un tip para no engordar en vacaciones
- ¿Qué otro libro de Grijalbo Vital o Aguilar te gusta?
GANADORES:
Ivonne Ortiz |
Aurora |