Las personas distraídas tienen más neuronas

Las personas que olvidan fácilmente tienen más neuronas en su corteza cerebral… no es tan malo después de todo.

Aprender, poner atención y discriminar los datos de alguna información es un proceso altamente dirigido por varios módulos del cerebro. Las redes sociales, correos o cualquier aparato tecnológico, es lo que más distrae a las personas.

El cerebro humano tiene, en promedio, 86 mil millones de neuronas. Un recién nacido, cien mil millones, y al día vamos perdiendo aproximadamente 50 mil neuronas.

Aunque parezca “raro”, entre más neuronas tengamos, estamos más expuestos a perder la atención momentánea, nos distraemos pues. Y entre menos neuronas ponemos más atención aunque la memoria es selectiva.

Tampoco estés presumiendo de tus neuronas, mejor sigue estos 5 consejos para mejorar tu memoria…

1. Come bien
Proteínas, son fundamentales para el aprendizaje de cerebro.

2. Evitar drogas para forzar la memoria
Café, cigarro, alcohol. Cambian el ambiente químico neuronal, no son recomendables.

3. Respirar profundamente
Por 5-10 min ayuda a oxigenar al cerebro y cambiar la actividad neuronal.

4. Jerarquizar la importancia de lo que hay que recordar
Motivarse objetivamente a que no todo es importante ayuda a comprender los detalles.

5. Evitar privarse de sueño
El sueño ayuda a consolidar memorias hasta de 48h de haber sucedido. Dormir más de 6 horas se asocia con una adecuada síntesis de neurotransmisores, receptores y hormonas.

Puedes escuchar el podcast aquí.

¿Te gustó esta nota? Califícala