Qué comer para eliminar las celulitis

¡9 de cada 10 mujeres mexicanas la tienen! Alimentación, vida sedentaria, deshidratación y otros factores son los causantes. Te decimos cómo controlarla.

A veces tener un estilo de vida saludable no es suficiente para decirle adiós a la piel de naranja. Por eso, te decimos qué alimentos y suplementos consumir para reducir hasta un 80% la celulitis.

Según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS),  9 de cada 10 mujeres padecen celulitis, pero lejos de pensar que solo es por factores genéticos u hormonales, ahora se sabe que está vinculada a la falta de circulación, deshidratación y sedentarismo.

Pero como nunca es tarde para adquirir hábitos sanos que se reflejen en tu mente y cuerpo. ¡Toma nota!

Qué comer

1. Toronja. Es considerada una de las mejores frutas para adelgazar y reducir los antojos a lo largo del día. Además es eficaz para revertir el colesterol malo y regula la glucosa en la sangre. Lo ideal es consumir de 1 a 2 toronjas al día; búscalas frescas en mercados locales o tiendas orgánicas, para que realmente goces de todos sus minerales y nutrientes.

2. Piña. Contiene antioxidantes y vitamina C. Es eficaz para desintoxicar el colon. Una alternativa es consumir dos rodajas de piña al día. Se la puedes agregar a un smoothie detox y verás cómo la desinflamación interna y tu circulación sanguínea mejora radicalmente.

3. Vinagre de manzana orgánico.Perfecto para limpiar los intestinos y cuando lo consumes con un poco de agua tibia y medio limón, revierte la celulitis, quema grasa y regular el PH del cuerpo. Recuerda que debe ser orgánico para evitar que dañe tu flora intestinal, sobre todo si padeces o has sufrido de colitis y/o gastritis.

Suplementos ideales contra la celulitis

Uno de los suplementos más efectivos, sobre todo después de 2 meses de haberlo consumido es el Omega 3.

Este tipo de grasas no solo son buenas para limpiar nuestras arterias, sino también para desintoxicar la piel. Y es que los suplementos ricos en Omega 3 (científicamente comprobado), corrigen diversas áreas problemáticas en donde hay un exceso de grasa, flacidez y celulitis.

Otros productos que revierten la celulitis son las cremas o geles corporales que contienen retinol; favorecen la renovación celular y aumentan la producción de colágeno.

Para decirle ADIÓS a la celulitis es importante incluir estos hábitos en tu día a día, además, ingiere dos litros de agua natural, evita el café en exceso, las bebidas gasificadas, y el alcohol, debido a que todos estos productos aumentan la presencia de la piel de naranja en más de 30%.

Estar bien, depende de ti. Inténtalo al menos por 15 días y cuéntame cómo te fue. Cualquier duda y/o sugerencia, escríbeme en @DeyaCano1

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