¿Qué es el Orange Effect?

El lugar donde podrás entrenar como siempre habías querido.

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Uno de los principales beneficios del sistema, es el hecho de que, al realizar las sesiones de 60 minutos, los participantes pueden lograr el Orange Effect, el cual consiste en llevar el nivel cardiaco por encima de 84% de la Frecuencia Cardiaca Máxima, por un periodo acumulado de 12 a 20 minutos. En cortos lapsos de tiempo que se acumulan, el cuerpo trabaja más intensamente, se revoluciona el metabolismo por el esfuerzo realizado y se consigue el After Burn que permite seguir quemando calorías hasta por 36 horas más después del entrenamiento.

El monitor cardiaco ayuda a identificar las cinco zonas de frecuencia cardíaca justo en el momento de tu entrenamiento, seguir con más información y seguimiento las indicaciones del Coach para verificar si estas entrenando en la zona que se te indica cada momento de la clase y así observar cumplir con el objetivo de alcanzar tus 12 Splat Points o más, esos 12 minutos mínimos que te llevan a las zonas de alto consumo calórico, para lograr el After Burn.

En el entrenamiento de 60 minutos de OTF trabajas todo el cuerpo con una combinación de ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza. El entrenamiento OTF combate el efecto plateau o estancamiento, ya que sus rutinas nunca se repiten, cada día cambian, contribuyendo a que los usuarios desarrollen resistencia, fuerza y potencia. Estas rutinas son diseñadas y probadas por un equipo de profesionales fisiólogos del entrenamiento ubicados en el Corporativo de OTF en Boca Ratón, FL. Estas son las rutinas que se imparten diariamente en cada Studio OTF en el mundo.

Las remadoras Water Rower, con el sistema de resistencia a base de una hélice de plástico que gira dentro de un tanque de agua, lo cual, hace más suave, silencioso y agradable a diferencia de otras remadoras convencionales.

Para aquellos miembros que tienen alguna lesión o que simplemente prefieren una alternativa a las caminadoras contamos con la opción de bicicletas estacionarias y elíptica Keiser.

¿Quieres conocer el studio de Polanco? ¡Tenemos alegrías!

Tres pases quíntuples para conocer el sistema y celebrar el aniversario. Si quieres ir, solo envía un mail a alegrías@revistamoi.com contestando lo siguiente:

– Menciona dos alimentos para acelerar el metabolismo
– Menciona un mito de los ejercicios de alta itensidad
– También envía tu nombre completo, correo y teléfono para poder contactarte

*Las alegrías solo son válidas en CDMX

Ganadores:

Karla Estrada
Andrea Sánchez
Melissa Flores

 

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Equipo moi.

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